والغذاء

“ستاريه رئيسي”٦ عوامل في الرياضة والغذاء تجعل الجسم صحيا بإستمرار

أكدت خبيرة التغذية الرياضية ستاريه رئيسي أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم علي مدار اليوم لمدة لا تقل عن تلت ساعة وبمعدل ٥ ايام في الإسبوع الذي يحتاجها الجسم وتنظيم عملية الأكل الصحي يساهم في تقليل نسبة تعرض الجسم لأي أمراض…